Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Stress vorbeugen und mit anerkannten Methoden reduzieren können.

In der Beratung erwartet Sie eine ganzheitliche Analyse Ihrer (körperlichen und psychischen) Stressoren und darauf abgestimmt die Erarbeitung individueller Bewältigungsstrategien zur Stressprävention und Stressreduktion basierend auf wissenschaftlichen Methoden. Neben der Wissenvermittlung, was Stress ist und wie dieser entsteht bzw. sich äußert, erlernen Sie geeignete Übungen und alternative Verhaltensweisen und erhalten einen Überblick über die Einflussfaktoren, die Ihr Stresslevel negativ wie positiv beeinflussen können.

Stress äußert sich vielfältig, bspw. durch

Risiken, die mit Stress einhergehen, sind bspw. Herz-Kreislauf-Probleme, Burn out oder ein schwaches Immunsystem.

Erfahren Sie hier mehr.